零食、水果,好吃又养心的是那些?

2020-02-19

一个人在家,零食和水果总是少不了,当它们与嘴部皮肤接触时,能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑而产生一种慰藉,从而消除内心的孤独感;在上班时,抽屉里放的那些零食、水果就派上用处了,它们既可以给女性提供营养补充,并且在咀嚼、吞咽它们可使人对紧张和焦虑的注意转移,使身心得以放松。


虽说吃零食无益健康的观点一直存在,但也阻挡不住女性朋友对它们的喜爱,然而这两类食品还是要少吃。


膨化食品易贮存,口感鲜美、酥脆。但是,油炸膨化食品的配方决定了它具有高油脂、高能量、高盐、高糖、高味精等特点,长期大量食用会造成营养失衡和脂肪过剩,爱美想瘦的女生要少碰它哦!